Wat is een ergonomische thuiswerkset? Het aantal computerwerkplekken blijft maar stijgen. Hiermee wordt dus de kans op het oplopen van klachten ten gevolge van te hoge spierspanning zoals RSI-klachten steeds groter. Met een speciale ergonomische thuiswerkset, een samengesteld pakket van producten die voor u een ergonomisch verantwoorde werkplek creëren, kunt u door de combinatie van de juiste op elkaar afgestemde ergonomische producten RSI-klachten voorkomen. De meest eenvoudige set bestaat in ieder geval uit een laptopstandaard, een extern toetsenbord en een ergonomische muis, zoals de
Thuiswerkset Basic. Maar uiteraard bieden wij ook uitgebreidere pakketten aan, zoals de . Het grote voordeel van een ergonomische set, is dat u in 1 koop alles heeft en ook nog eens tegen een aanzienlijke korting.
Waarom is het kiezen van een ergonomische set juist nu belangrijker dan ooit? Mensen hebben nog nooit zoveel thuisgewerkt als de laatste jaren. De verwachting is dat steeds meer mensen overgaan op hybride werken. Daarbij werkt een werknemer deels thuis en deels op kantoor. Deze werkwijze is al langer in opkomst, maar door het verplichte thuiswerken van de afgelopen jaren lijkt dit het nieuwe normaal te worden.
Het gebeurt onbewust, maar veel mobiele thuiswerkers nemen met hun laptop aan de keukentafel een verkeerde werkhouding aan. Een laptop is makkelijk en heeft weliswaar veel voordelen, maar ja, het toetsenbord zit wel vast aan het scherm. Dat betekent dat als u uw scherm op de juiste positie op ooghoogte heeft, u niet meer bij het toetsenbord kunt. En andersom, als u uw toetsenbord op de juiste positie heeft, kijkt u schuin naar uw laptop. Dit vergt veel inspanning van de ogen, die daardoor sneller achteruit kunnen gaan. Mocht u de laptop willen blijven gebruiken, dan kunt u het beste een standaard daarvoor gebruiken en de laptop combineren met een geschikte ergonomische muis en toetsenbord. U kunt dan bij ons een laptopstandaard in combinatie met een toetsenbord en ergonomische muis bestellen.
Productiviteit Wat u misschien ook niet wist, is dat uit onderzoek is gebleken dat een verkeerde werkhouding tot zelfs 17% productiviteitsverlies kan opleveren. Iets waar u misschien niet meteen aan denkt, is dat bijvoorbeeld bij een normaal toetsenbord een medewerker soms de neiging heeft om de toetsen tot wel 3,9% harder aan te slaan dan nodig is. U begrijpt dat dan het risico voor het ontwikkelen van RSI-klachten aan handen en onderarmen aanzienlijk is. Een gevolg hiervan is, dat er meer fouten worden gemaakt, wat weer een productiviteitsverlies betekent. Gezien 70% van de thuiswerkers niet ergonomisch werkt, is het totale verlies aan productiviteit dus aanzienlijk. Daar zal menig werkgever niet blij mee zijn. Het is dus zeer in het belang van de werkgever, dat hij in samenspraak met zijn werknemers in de juiste ergonomische middelen investeert, zodat zijn medewerkers op kantoor, maar vooral ook thuis verantwoord werken en ook nog eens de productiviteitsdoelen weten te halen.
Tips van ergotherapeuten We hebben al genoemd dat ergonomische sets onmisbaar zijn bij de preventie van RSI klachten. Graag gaan we nog even in op de tips van ergotherapeuten. Zij hebben vanaf het moment dat de overheid de oproep heeft gedaan om zoveel mogelijk thuis te werken, werkgevers en werknemers zo goed mogelijk proberen te adviseren. Wat adviseren ergotherapeuten zoal als het gaat om een juist gebruik van ergonomische thuiswerksets:
1. Zorg ervoor dat het toetsenbord dicht bij uw lichaam staat. De onderarmen kunnen op de armleggers van uw bureaustoel rusten, terwijl u met uw vingers het toetsenbord kunt bedienen. De ideale plek van het ergonomische toetsenbord ligt idealiter op zo’n 5 centimeter van de voorste rand van uw bureau. Deze afstand geldt eveneens voor uw muis. De muis staat het liefst zo dicht mogelijk bij het toetsenbord. Als u de muis verder weg houdt, bent u uzelf aan het forceren. Dit zorgt voor stress op de schouders en de arm. De pols wordt op onnatuurlijke wijze gebogen, wat dan weer RSI-klachten in de hand werkt.
2. Voorkom typen met gestrekte armen. Dat geeft namelijk een verhoogde spanning in de arm-, schouder- en nekspieren.
3. Uw armen kunnen beter ontspannen op een ergonomische bureaustoel, die de onderarmen volledig ondersteunen. De juiste bureaustoel kan ook zo worden ingesteld dat uw onderrug goed wordt ondersteund.
4. Laat uw handen rusten wanneer u niet aan het typen bent. Het onnodig blijven hangen over het toetsenbord met uw vingers veroorzaakt een onnodige belasting op de armen en schouders. Probeer er dus bewust van te zijn waar u uw armen laat op het moment dat u niet aan het typen bent.
5. Kies voor een losse muis en los ergonomisch toetsenbord. Zo kunt u het toetsenbord, de muis en het scherm op de juiste plek plaatsen en wordt hoge spierspanning voorkomen.
6. Gebruik een laptopstandaard. Hierdoor kan de laptop op een vaste plek staan en het scherm op ooghoogte geplaatst worden, alsof het een vaste computer is.
Goede lichaamshouding Welke combinatie van ergonomische producten u ook kiest, volgens ergonomen is zoals ook al eerder genoemd een goede werk- en lichaamshouding daarbij essentieel. Ergonomen hebben daarbij voor u de volgende tips: probeer actief te zitten met de bekken naar voren. Dan gaat u automatisch recht zitten. Doe uw borst recht naar voren en ontspan uw schouders. Voorkom nekklachten door uw hoofd recht te houden. Wissel regelmatig van houding en neem regelmatig pauze. Wissel uw taken ook af. En doe tenslotte ontspanningsoefeningen voor uw nek en schouders.
Diverse soorten thuiswerksets/ergonomische sets Voor onze verschillende doelgroepen hebben we verschillende thuiswerksets ontwikkeld. Momenteel zijn er steeds meer thuiswerkers, voor wie wij de ergonomische thuiswerkset compleet aanbieden. Voor mensen die veel wisselen van werkplek, hebben we de Thuiswerkset Compact
. Of u nu op kantoor werkt, thuis of bij klanten op locatie, u kunt altijd ergonomisch verantwoord uw werk verrichten. Om na te gaan welke set, voor u de juiste is, kunt u uitgebreid scrollen in ons uitgebreide overzicht:
vanaf € 350,00 (excl. BTW) online besteld
