Clavier ergonomique

Le travail sur ordinateur est une cause importante de troubles musculo-squelettiques (TMS). Une mauvaise utilisation du clavier est un facteur de risque important. Un clavier ergonomique est un excellent outil de prévention de ces troubles. Il existe de nombreuses variantes de claviers ergonomiques, tels que les claviers compacts et les claviers réglables. Les préférences personnelles jouent un rôle important dans le choix d'un clavier ergonomique.

Qu'est-ce qu'un clavier ergonomique ?

Un clavier ergonomique est un type de clavier conçu pour offrir à l'utilisateur une position plus confortable et naturelle lors de la frappe, afin de réduire les risques de fatigue, de douleur ou de lésions aux mains, aux poignets et aux bras.

Un clavier ergonomique a souvent une forme ou une disposition spéciale qui permet à l'utilisateur de maintenir les poignets dans une position neutre, réduisant ainsi la pression sur les articulations et les nerfs. Il peut également avoir une conception divisée, où le clavier est divisé en deux parties. Cela permet à l'utilisateur d'ajuster l'angle entre les deux parties pour réduire la charge sur les poignets et les bras.

Pourquoi choisir un clavier ergonomique ?

Un clavier ergonomique présente plusieurs avantages pour les utilisateurs, en particulier pour ceux qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez opter pour un clavier ergonomique :

Réduction des douleurs et des blessures

Un clavier ergonomique peut aider à réduire la pression exercée sur les articulations, les muscles et les nerfs des mains, des poignets, des bras et des épaules. Cela peut entraîner moins de douleurs et de blessures, notamment lors d'une utilisation prolongée d'un clavier standard.

Amélioration de la posture

Un clavier ergonomique est conçu pour favoriser une position plus naturelle des mains et des poignets. Cela permet une meilleure posture générale lors de la saisie et peut aider à prévenir les problèmes de cou, de dos et d'épaules.

Augmentation de la productivité

En utilisant un clavier ergonomique, l'utilisateur peut travailler plus longtemps et plus confortablement sans ressentir de fatigue ou de douleur. Cela peut augmenter la productivité et réduire les erreurs.

Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

Les claviers ergonomiques sont essentiels pour prévenir les troubles musculo-squelettiques. Les TMS regroupent les problèmes de cou, d'épaules, de dos, de bras, de coudes, de poignets, de mains et de doigts. Ils sont généralement causés par des mouvements répétitifs et une posture statique prolongée. Il est donc important de varier les tâches et de bouger régulièrement pendant le travail. Une posture de travail saine est également essentielle. Les bons outils, tels qu'un clavier ergonomique, peuvent aider dans ce domaine.

Types de claviers ergonomiques

L'utilisation d'un clavier ergonomique est fortement recommandée pour les personnes effectuant des tâches informatiques fréquentes. Il existe de nombreux types de claviers parmi lesquels vous pouvez choisir. Ils peuvent être utilisés avec des ordinateurs fixes et des ordinateurs portables. Voici quelques types de claviers ergonomiques :

Claviers compacts

Un clavier compact réduit la distance de portée jusqu'à la souris, diminue la tension musculaire dans les avant-bras et est généralement plus confortable qu'un clavier standard. Les claviers compacts sont ergonomiques car ils suppriment la partie numérique, réduisant ainsi la distance jusqu'à la souris et permettant de taper dans l'alignement des épaules. Cela réduit la charge sur les épaules et les avant-bras, ce qui réduit considérablement le risque de troubles musculo-squelettiques. Les claviers compacts sont faciles à transporter grâce à leur taille réduite, ce qui les rend également idéaux pour les postes de travail mobiles.

Claviers divisés

Ces claviers courbés sont généralement réglables en hauteur, ce qui permet de placer les poignets dans une position naturelle. Les claviers divisés et réglables favorisent ainsi une posture neutre et détendue des avant-bras et des poignets. Ces claviers sont disponibles pour les postes de travail fixes et flexibles.

Claviers numériques

Lorsque la partie numérique du clavier est peu utilisée, il est préférable d'utiliser un clavier sans cette partie, ce qui réduit la distance à parcourir jusqu'à la souris. Cependant, la partie numérique est très utile pour les personnes travaillant fréquemment avec des chiffres. Les claviers numériques externes offrent une solution dans ce cas. Ils se connectent séparément du clavier principal et peuvent être placés à droite ou à gauche du clavier.

Claviers médicaux

Les claviers étanches et lavables sont idéaux dans les environnements où l'hygiène est importante et où il y a manipulation de liquides. Ces claviers médicaux sont faciles et rapides à nettoyer.

Clavier ergonomique sans fil ou filaire ?

Les claviers ergonomiques sont disponibles en versions filaire et sans fil, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients.

Les claviers filaires ont généralement moins de latence et d'interférences que les claviers sans fil, ce qui les rend plus adaptés aux joueurs et aux utilisateurs qui ont des exigences élevées en matière de réactivité de leur clavier. De plus, les claviers filaires n'ont pas besoin de piles et n'ont pas besoin d'être rechargés, ce qui les rend plus fiables à certains égards. Cependant, un clavier filaire peut être moins flexible en termes de placement et le câble peut gêner ou rendre l'espace de travail encombré.

Les claviers sans fil offrent plus de flexibilité en termes de placement et peuvent aider à réduire les câbles sur le bureau. Ils sont également portables et plus faciles à utiliser avec différents appareils. Un inconvénient des claviers sans fil est qu'ils sont souvent plus chers que les claviers filaires et peuvent être affectés par les interférences d'autres appareils ou signaux sans fil à proximité.